BEWUSStEr LEBEn

nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder
MBSR (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Ein 8-Wochen-Kurs für Menschen, die

  • akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.
  • unter chronischen Schmerzen leiden
  • eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen
  • bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchten

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Yoga, Meditationen verschiedener Art, Gesprächsrunden in der Gruppe und für zumindest 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag (5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten am Tag) sind in einer für uns immer wieder erstaunlich tiefgreifenden und motivierend aufbauenden Art und Weise zusammen gebracht.

Katharina Meinhard und Grit Tomeit unterrichten diese Achtsamkeitskurse im Blauen Haus. Auch 2019 bieten wir wieder MBSR-Kurse an. Der erste 8-Wochenkurs "Bewusster leben" nach dem MBSR-Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn beginnt am 25. Februar 2019. Alle Infos hier.

Termin ist immer montags von 15 bis 17.30 Uhr. Evt. besteht die Möglichkeit diesen Kurs von der Krankenkasse bezuschussen zu lassen, bitte nachfragen im Büro.

Bei Interesse einfach an die Yogaschule mailen, Katharina oder Grit anrufen und ein persönliches Gespräch vereinbaren.