BEWUSStEr LEBEn

nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder
MBSR (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Ein 8-Wochen-Kurs für Menschen, die

  • akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.
  • unter chronischen Schmerzen leiden
  • eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen
  • bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchten

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Yoga, Meditationen verschiedener Art, Gesprächsrunden in der Gruppe und für zumindest 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag (5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten am Tag) sind in einer für uns immer wieder erstaunlich tiefgreifenden und motivierend aufbauenden Art und Weise zusammen gebracht.

Der nächste 8-Wochenkurs "Bewusster leben" nach dem MBSR-Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn beginnt am 07. Mai, immer montags von 15 bis 17.30 Uhr und endet am 02. Juli 2018. Kursleiterin ist Grit Tomeit. Es besteht die Möglichkeit für diesen Kurs von der Krankenkasse bezuschusst zu werden.

Hier gibt es alle weiteren Informationen, bei Interesse bitte direkt per Mail bei der Kursleiterin oder in der Yogaschule anmelden und ein Vorgespräch vereinbaren.