BEWUSStEr LEBEn

nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder
MBSR (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Ein 8-Wochen-Kurs für Menschen, die

  • akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.
  • unter chronischen Schmerzen leiden
  • eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen
  • bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchten

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Yoga, Meditationen verschiedener Art, Gesprächsrunden in der Gruppe und für zumindest 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag (5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten am Tag) sind in einer für uns immer wieder erstaunlich tiefgreifenden und motivierend aufbauenden Art und Weise zusammen gebracht.

Der nächste 8-Wochenkurs Bewusster leben nach dem MBSR-Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn immer donnerstags 15 bis 17.30 Uhr beginnt am 19. Oktober 2017.

Hier alle weiteren Informationen, bei Interesse bitte anmelden per Mail und ein Vorgespräch vereinbaren.