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MBSR  8-WOCHENKURS „BEWUSSTER LEBEN

Nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“  MBSR  (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.

Unsere nächster MBSR8 Wochenkurs „Bewusster Leben Bewusster leben – Achtsamkeit und Stressbewältigung“ beginnt am 24. August 2026.

Der Kurs auf einen Blick

Für dich, wenn du …

…  akut Stress erlebst, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.

…  unter chronischen Schmerzen leidest

…  eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchst 

…  bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchtest

Kurszeiten

• 8 Wochen 

• montags 15:00 – 17:30 Uhr

• 1 Termin Achtsamkeitstag

Inhalte 

• Vorgespräch (Teilnahmevorraussetzung)

• Bodyscan

• Yoga und Qigong

• Meditationen

• vertiefende Gespräche / Inquiry

• 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag  an 5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten

• kursbegleitende Audio-Daten und Handbuch 

Kurskosten

• 395,- EUR 

• Die Kursbezuschussung durch Krankenkassen ist möglich –  wir bitten um vorherige Rücksprache!