BEWUSStEr LEBEn

nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder
MBSR (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Ein 8-Wochen-Kurs für Menschen, die

  • akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.
  • unter chronischen Schmerzen leiden
  • eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen
  • bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchten

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Yoga, Meditationen verschiedener Art, Gesprächsrunden in der Gruppe und für zumindest 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag (5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten am Tag) sind in einer für uns immer wieder erstaunlich tiefgreifenden und motivierend aufbauenden Art und Weise zusammen gebracht.

Grit Tomeit und Katharina Meinhard unterrichten den nächsten Achtsamkeitskurs wieder gemeinsam im Blauen Haus vom 19. August bis 7. Oktober 2019. Es ist wie immer ein 8-Wochenkurs "Bewusster leben" nach dem MBSR-Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn, alle weiteren Infos dazu hier zum Download

Termin ist immer montags von 15 bis 17.30 Uhr. Evt. besteht die Möglichkeit diesen Kurs von der Krankenkasse bezuschussen zu lassen, bitte nachfragen im Büro.

Bei Interesse einfach an die Yogaschule mailen, Grit Tomeit anrufen und ein persönliches Gespräch vereinbaren.