BEWUSStEr LEBEn

nach dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder
MBSR (Mindfulness based Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn.
Ein 8-Wochen-Kurs für Menschen, die

  • akut Stress erleben, z.B. im Zusammenhang mit Krankheit, Verlust, Arbeit, Beziehung/Familie u.a.
  • unter chronischen Schmerzen leiden
  • eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen oder medizinischen Behandlungen suchen
  • bewusster leben und eine Methode der Selbsterfahrung, Selbsterforschung und Selbstkultivierung erlernen möchten

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Yoga, Meditationen verschiedener Art, Gesprächsrunden in der Gruppe und für zumindest 8 Wochen regelmäßiges Üben im Alltag (5 oder 6 Tage in der Woche für mind. 45 Minuten am Tag) sind in einer für uns immer wieder erstaunlich tiefgreifenden und motivierend aufbauenden Art und Weise zusammen gebracht.

Der nächste Kurs startet am 13. September 2021. Es ist wie immer ein 8-Wochenkurs "Bewusster leben" nach dem MBSR-Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn. Der Termin ist immer montags von 15 bis 17.30 Uhr. Der Kurs endet am Sonntag, den 15. November 2021. Alle Infos hier.

Es besteht auch die Möglichkeit, diesen Kurs von der Krankenkasse bezuschussen zu lassen.

Bei Interesse einfach an die Yogaschule mailen und ein persönliches Gespräch vereinbaren.